Nyheten i høst er 60 min med meditasjon /kroppsscanning og gongavspenning

Dette vil jeg starte opp med 60 min hver onsdag fra 9.sept. til og med onsdag 4.november.

Dette er en rolig time der vi sitter eller ligger i starten av timen med meditasjon eller kroppsscanning og går over i gongavspenning .

I meditasjonen lytter vi innover og blir bevisst oss selv .Benytter meg av to meditasjoner som vi lærer under kurset. Under kroppsscanningen blir du guidet liggende til dyp ro.

Har du ikke kommet til ro kan gongens vibrasjoner hjelpe deg den siste biten.

Gongens vibrasjoner kan føre til dyp avspenning på slutten av timen.Dette er en vakker, meditativ opplevelse der hele du blir badet i vibrasjonene fra gonger og andre vakre instrumenter.

Instrumentene lager lyder de fleste av oss aldri har hørt maken til før.

Bli med og la vibrasjonene skylle gjennom deg, rense deg for stress og spenninger. For mennesker som sliter med å slappe av, som ikke klarer å meditere fordi det er for mange tanker, kan lyden av gongene være til stor hjelp. Den fyller hele kroppen så kraftig at det ikke nytter å stritte i mot.

Noen sovner til og med.
Noen opplever intens glede, andre opplever at smerter forsvinner, andre ligger undrende, noen opplever dyp ro…
Opplevelsene er individuelle, og alltid spennende.

«En reise med lyd i tidløst rom!»
Gongen regnes som et hellig instrument som innehar alle vibrasjonene i universet!


Passer alle😀

Sted:Landsbergs plass 3

Tid:8 onsdager ganger 60 min

Start:onsdag 9..september

Investering:1700 kr(20 prosent rabatt for de som har gått flere enn to kurs=1360 kr)

Yogalærer:Katrine Weel Olsen

Påmelding:Skriv ditt navn og navn på kurs på melding til 98077341

P. g.a å kunne følge Covid 19 restriksjoner har jeg færre plasser å tilby enn normalt.Du skal føle deg trygg i Namaste Halden sitt yogalokale før,under og etter yogatimen.

Det ligger tykke,gode matter,puter og bolstre på plass til deg i salen.Kom gjerne litt tidligere for å legge på rent laken..Dette ligger klart til deg i studioet.Etter yogaøkten legges dette i egen kurv til vasking.

Ta med deg eget teppe/varme klær til å ta på deg under avspenningen på slutten.Ta gjerne med en flaske vann,hvis du trenger).

Viktig å være hjemme fra yogaundervisningen,dersom du føler deg dårlig.

Gleder meg vannvittig til å starte opp igjen.

Hilsen Katrine

8 onsdager kl.17.30-19.00 i vår kjører jeg Viriya Vinyasa i Namaste Halden sitt lune, særegne lokale på Landsbergsplass 3.

Viriya yoga er dynamisk Hathayoga med spesielt fokus på riktige biomekaniske yogastillinger. Et filosofisk og biomekanisk tema gjennomsyrer hele timen.

Kanskje spesielt viktig med yoga i en tid med mange utfordringer?

I Viriya Vinyasa glir stillingene over i hverandre.

Timene passer for folk i normal fysisk form. Stillingene flyter over i hverandre.

Dette er en lekfull yogatime med musikk🌼🎶

Sted:Landsbergs plass 3(Namaste yogastudio).
Start:onsdag 9.september(pause i uke 40)
Tid:17.30-19.00.

Yogalærer Katrine Weel Olsen

Investering 1700 kr(20 prosent avslag for de som har gått flere enn to kurs=1360kr)

Info/påmelding 98077341(merk med ditt og kurset sitt navn).

P. g.a å kunne følge Covid 19 restriksjoner har jeg færre plasser å tilby enn normalt.Du skal føle deg trygg i Namaste Halden sitt yogalokale før,under og etter yogatimen.

Ønsker at du til denne timen tar med egen yogamatte(kan leie yogamatte av studioet for kr.50 for kursperioden).Jeg unngår å bruke klosser,band og kropps justeringer med hendene mine(kun verbale justeringer).Ta med deg eget teppe/varme klær til å ta på deg under avspenningen på slutten.Ta gjerne med en flaske vann.

Viktig å være hjemme fra yogaundervisningen,dersom du føler deg dårlig.

Gleder meg vannvittig til å starte opp igjen.

Hilsen Katrine

Kunne du tenke deg å hvile deg i form på myk matte,topper og puter?

Kunne du tenke deg å gjøre dette i et unikt lokale med nydelige myke matter,varmekabler i gulvet og fantastisk akustikk i rommet?

Kanskje en gave til deg selv eller noen noen du er glad i?

I denne timen jobber vi med milde liggende stillinger på matta.

Yinyoga er basert på kinesisk medisinsk.Her fokuserer det spesielt på pust,tilstedeværelse,bindevev og nervesystem.Spesielt fint for stive personer.

I mild yin/restorativ yoga bruker vi mange puter og tepper og ligger lengre i stillingene enn i vanlig Yintimer. Gjerne fra 5-15 min i hver stilling.

I denne timen legger jeg spesielt vekt på pust og av roe ned kroppen. Vii jobber spesielt med nervesystemet.

Denne timen går over 8 tirsdager kl.19.30-21.00
Tilpasset alle.Den er mitt hjertebarn i kampen mot stress.

Disse timene inneholder mindfullness i praksis,jobbing med bindevevet og ro og selvutvikling.

Gongens vibrasjoner kan føre til dyp avspenning på slutten av timen.

Passer alle😀

Sted:Landsbergs plass 3

Tid:8 tirsdager ganger 1,5 timer

Start:tirsdag 8.september

Investering:1700 kr(20 prosent rabatt for de som har gått flere enn to kurs=1360 kr)

Lærer:Katrine Weel Olsen

Påmelding:Skriv ditt navn og navn på kurs på melding til 98077341

P. g.a å kunne følge Covid 19 restriksjoner har jeg færre plasser å tilby enn normalt.Du skal føle deg trygg i Namaste Halden sitt yogalokale før,under og etter yogatimen.

Det ligger tykke,gode matter,puter og bolstre på plass til deg i salen.Kom gjerne litt tidligere for å legge på rent laken,bolster trekk og putetrekk..Dette ligger klart til deg i studioet.Etter yogaøkten legges dette i egen kurv til vasking.

Ta med deg eget teppe/varme klær til å ta på deg under avspenningen på slutten.Ta gjerne med en flaske vann,hvis du trenger).

Viktig å være hjemme fra yogaundervisningen,dersom du føler deg dårlig.

Gleder meg vannvittig til å starte opp igjen.

Hilsen Katrine

Kunne du tenke deg å hvile deg i form på myk matte,topper og puter?

I Yintimene jobber vi med sittende og liggende stillinger i et lunt og særegent lokale.

Yinyoga er basert på kinesisk medisinsk.Her fokuserer det spesielt på pust,tilstedeværelse,bindevev og nervesystem.Spesielt fint for stive personer. Hver stilling holdes ca 3-5 minutter.

Yinyoga går over 8 tirsdager kl.17.30-19.00
Tilpasset både nybegynnere og videregående.

Yintimene inneholder mindfullness i praksis,jobbing med bindevevet og ro og selvutvikling.

Passer alle😀

Sted:Landsbergs plass 3
Tid:8 tirsdager ganger 1,5 timer (pause i skolens ferier)
Start:tirsdag 8.sept
Investering:1700 kr(20 prosent rabatt for de som har gått flere enn to kurs=1360kr)

Lærer:Katrine Weel Olsen

Påmelding:Skriv ditt navn og navn på kurs på melding til 98077341

P. g.a å kunne følge Covid 19 restriksjoner har jeg færre plasser å tilby enn normalt.Du skal føle deg trygg i Namaste Halden sitt yogalokale før,under og etter yogatimen.

Det ligger tykke,gode matter,puter og bolstre på plass til deg i salen.Kom gjerne litt tidligere for å legge på rent laken,bolster trekk og putetrekk..Dette ligger klart til deg i studioet.Etter yogaøkten legges dette i egen kurv til vasking.

Ta med deg eget teppe/varme klær til å ta på deg under avspenningen på slutten.Ta gjerne med en flaske vann,hvis du trenger).

Viktig å være hjemme fra yogaundervisningen,dersom du føler deg dårlig.

Gleder meg vannvittig til å starte opp igjen.

Hilsen Katrine

Cecilie og Katrine samspiller.

Påmelding 98077341

Påmelding 98077341

Påmelding 98077341

Påmelding 98077341

Cecilie og Katrine samspiller.