Nyheten i høst er 60 min med meditasjon /kroppsscanning og gongavspenning
Dette vil jeg starte opp med 60 min hver onsdag fra 9.sept. til og med onsdag 4.november.
Dette er en rolig time der vi sitter eller ligger i starten av timen med meditasjon eller kroppsscanning og går over i gongavspenning .
I meditasjonen lytter vi innover og blir bevisst oss selv .Benytter meg av to meditasjoner som vi lærer under kurset. Under kroppsscanningen blir du guidet liggende til dyp ro.
Har du ikke kommet til ro kan gongens vibrasjoner hjelpe deg den siste biten.
Gongens vibrasjoner kan føre til dyp avspenning på slutten av timen.Dette er en vakker, meditativ opplevelse der hele du blir badet i vibrasjonene fra gonger og andre vakre instrumenter.
Instrumentene lager lyder de fleste av oss aldri har hørt maken til før.
Bli med og la vibrasjonene skylle gjennom deg, rense deg for stress og spenninger. For mennesker som sliter med å slappe av, som ikke klarer å meditere fordi det er for mange tanker, kan lyden av gongene være til stor hjelp. Den fyller hele kroppen så kraftig at det ikke nytter å stritte i mot.
Noen sovner til og med.
Noen opplever intens glede, andre opplever at smerter forsvinner, andre ligger undrende, noen opplever dyp ro…
Opplevelsene er individuelle, og alltid spennende.
«En reise med lyd i tidløst rom!»
Gongen regnes som et hellig instrument som innehar alle vibrasjonene i universet!
Passer alle😀
Sted:Landsbergs plass 3
Tid:8 onsdager ganger 60 min
Start:onsdag 9..september
Investering:1700 kr(20 prosent rabatt for de som har gått flere enn to kurs=1360 kr)
Yogalærer:Katrine Weel Olsen
Påmelding:Skriv ditt navn og navn på kurs på melding til 98077341
P. g.a å kunne følge Covid 19 restriksjoner har jeg færre plasser å tilby enn normalt.Du skal føle deg trygg i Namaste Halden sitt yogalokale før,under og etter yogatimen.
Det ligger tykke,gode matter,puter og bolstre på plass til deg i salen.Kom gjerne litt tidligere for å legge på rent laken..Dette ligger klart til deg i studioet.Etter yogaøkten legges dette i egen kurv til vasking.
Ta med deg eget teppe/varme klær til å ta på deg under avspenningen på slutten.Ta gjerne med en flaske vann,hvis du trenger).
Viktig å være hjemme fra yogaundervisningen,dersom du føler deg dårlig.
Gleder meg vannvittig til å starte opp igjen.
Hilsen Katrine
