Kanskje en gave til deg selv eller noen noen du er glad i? I den milde restorativ yogaen bruker vi mange puter og tepper og ligger lenge i stillingene. Gjerne fra ca. 5-20 min i hver stilling.

Vi lar alt bare være og hviler. Ved hjelp av putene og de andre myke hjelpemidlene forhindrer vi at kroppen holder igjen, spenner seg. Vi jobber med det parasympatiske nervesystemet.

Det er dette systemet som gjør at vi sover godt, fordøyelsen er god og at kroppen greier å hente seg igjen. Dette er en måte å roe ned stressede kropper og tanker. Rett og slett en anti stress time.

Den er mitt hjertebarn i kampen mot stress og utbrenthet.

Gongens vibrasjoner kan føre til dyp avspenning på slutten av timen.